Übergewicht

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Heutzutage ist Übergewicht für viele Menschen ein großes Problem. Die reichliche Ernährung, bequemen Transportmittel und häufig ein verlangsamter Stoffwechsel führen zu vermehrten Fetteinlagerungen. Strenge Diäten bewirken durch den Jojo-Effekt oft weitere Zunahmen.

Eine dauerhafte Gewichtsabnahme erreicht man nur durch Ernährungsumstellung, viel Bewegung und eine Stoffwechsel-Belebung.

Heilkräuter können dabei helfen, den Stoffwechsel zu beleben und den Appetit in die richtigen Bahnen zu lenken.

Wann zum Arzt: Bei Beschwerden durch starkes Übergewicht

Schulmedizin: Diät, Sport, evtl. Operationen

Heilpflanzen: Birke, Brennnessel, Holunder, Salbei, Spitzwegerich, Zimt

Teemischung: Stoffwechsel-Tee: Seite 96

Hausmittel: Schwedenkräuter, Apfelessig-Kur vor dem Frühstück

Verhalten: Wasser trinken vor den Mahlzeiten, kalorienarm ernähren, viel Sport



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